3 משקאות מחזקים לחורף

אוטוטו מתקרבת סערה, והמערכת החיסונית שלנו כבר בהיכון., מוציאה את ה”התותחים הכבדים כדי שיוכלו להילחם בוירוסים שמסתובבים בחדרים הסגורים והמחוממים…

איך נוכל לעזור לה וגם להתחמם באותו זמן? שוב קפה? ובכן , לקפה יש מקום של כבוד אצלי , אולם בעודף צריכה הוא עלול לייצר ליחה ולהחליש את המערכת החיסונית, ולכן אנחנו זקוקים למשקאות שיתנו “דחיפה” לגופנו וגם יחממו אותנו מבפנים.

הנה כמה המלצות למשקאות כאלו,  שעושים נעים בבטן, מחממים את הלב  וכמובן כאלה שניתן להכין בבית ממה שיש:

משקה כורכום

  • 64117870 - turmeric golden milk latte with cinnamon sticks and honey. detox liver fat burner, immune boosting, anti inflammatory healthy cozy drink

    משקה כורכום מתוק ומחזק חיסון

    חצי כפית כורכום

  • אצבע שורש ג’ינג’ר מגורד
  • כפית דבש
  • לימון סחוט

מוסיפים מים חמים לכל המרכיבים בכוס כיפית, מערבבים את הכל ושותים.

הכורכום הוא תבלין אנטי דלקתי, שבזכות המרכיב הפעיל שבו- הכורכומין, מסייע למערכת החיסון  שכן הוא מחזק את קרומי התאים שלנו ובכך מגביר את עמידותם מול זיהומים זרים הנכנסים לגוף.

הג’ינג’ר הוא תבלין מחמם, מזרים דם, מצויין למצבים בהם יש לנו ליחה ויש צורך בכיוח, הוא מסייע בעיכול המזון שאנחנו אוכלים ולכן במצבי נפיחות או גזים , הג’ינג’ר יכול בהחלט להקל.

משקה צ’אי מתובל

אם יצא לכם להגיע להודו , ודאי שמתם לב כי ההודים

37629284 - glass cup of tea on a wooden table with sliced lemon and cinnamon.

צ’אי עשיר וארומטי

 שותים צ’אי בכל הזדמנות ובעיקר אחרי האוכל.

הצ’אי מזכיר טעמים וזכרונות רחוקים ויש לו טעם ארומתי בזכות התבלינים המרכיבים אותו.

  • 2 מקלות קנמון שבורים לחלקים קטנים (כדי שהארומה תשתחרר)
  • אצבע ג’ינגר טרי מגורד
  • רבע כפית אגוז מוסקט טחון
  • 3 גרגירי הל מעוכים
  • ציפורן שלם
  • 2 כפיות דבש או 2 כפיות סוכר קנים
  • 2 כוסות משקה סויה

מבשלים את כל התבלינים יחד עם משקה הסויה על הגז עד שהמשקה רותח. להנמיך את האש ולבשל על אש קטנה עוד 10 דקות. למזוג לכוסות זכוכית ולהנות…

משקה קקאו

משקה קקאו מנחם ומתוק לערבי חורף קרים

משקה קקאו

  • כפית ממרח שקדייה (ניתן למצוא בכל חנות טבע)
  • חצי כפית אבקת קקאו
  • כפית שמן קוקוס
  • כפית סילאן ללא סוכר
  • כוס מים חמים

מערבבים הכל בכוס עם המים החמים ושותים לרוויה… יופי של אלטרנטיבה למשקאות השוקו הקנויים עם רווח בריאותי.